体がだるい時こそマラソンしよう! [気づき]
体がだるい時ほど、マラソンがしたくなります。
マラソンをすると、当然その時はつらいのですが、後々すっきりして体が軽くなるのです。
また、便秘が解消されます。
特に、マラソンをした後、ミネラルウォーターを1本のみ、一日生活をすると、大量に便が出ます。
マラソンの距離は、約5キロちょっとです。
本来、これを毎日繰り返したほうがいいんでしょうけど、平日はさすがに難しいので、土日祝日だけ、マラソンをするようにしています。
ダイエットにもいいですし、健康にもいいですし、精神的なだるさも解消されます。
かなり、いいことづくめかと思いますよ!!
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